Turismo es el conjunto de las acciones que una persona lleva a cabo mientras viaja y pernocta en un sitio diferente al de su residencia habitual, por un periodo consecutivo que resulta inferior a un año y más de un día.
Hoy el turismo es una de las industrias más importantes a nivel mundial y promueve viajes de todo tipo: con fines de descanso,motivos culturales, interés social, negocios o simplemente ocio.
Aquí me encuentro, exponiendo mi trabajo, explicando ante toda mi clase lo que significa este turismo.
Mindfunees es un estado mental en el que uno se concentra en el presente, donde se reconoce y aceptan de forma tranquila los propios sentimientos, pensamientos y sensaciones corporales, que se utilizan como técnica terapéutica.
¿Qué significa realmente el Mindfulness?
1. Salir de tu mente:
Una de las razones por la que se encuentra la palabra mindfulness especialmente confusa es que no tiene relación con la mente y que el 100% está asociado a estar presente y consciente en un momento determinado del presente con tu cuerpo físico.
Cuando estás en el presente no estás ni el pasado ni el futuro, estás sintiendo firmemente en este momento, lo que ves, las sensaciones, los olores que están a tu alrededor en este instante.
Por ejemplo, estar en una clase de yogasignifica esforzarse por disfrutar de la pose en la que uno se encuentra (en lugar de preguntarse lo que vas hacer a continuación) y centrarte en el ambiente, la luz, los colores y la música.
El concepto “salir de tu mente” quiere decir estar más atento al presente. Gracias a ésto, se puede tener la capacidad de responder de manera consciente a las circunstancias de la vida que nos ocurren en un determinado momento.
2. Dejar de lado las ideas preconcebidas:
Pensar “todos los hombres son malos” o “todos en Nueva York son ególatras”, son básicamente lo opuesto a ser “consciente”. Lo que busca el mindfulness es que no saques conclusiones acerca de lo que es verdad a base a los condicionamientos del pasado o dejarse llevar por algo que no estás viviendo en el momento.
¿Quién tiene la culpa? ¿Por qué tuvo que suceder esto? En lugar de estos cuestionamientos, se debe centrar solo los hechos que están pasando en este momento, y utilizar todos los sentidos para enfocarse en el ahora.
3. Poner fin a las emociones que no te hacen bien:
La atención plena nos enseña que todas las emociones, buenas y malas, son simplemente energía. Una vez que te das cuenta de esto, se puede optar por respirar, relajar el cuerpo y canalizar ese flujo de pensamiento de enfado (y malas palabras) en un suspiro.
Uno de los ejercicios de conciencia que te puedes hacer antes de meditar si tienes problemas para despejar tu mente es que etiquetes tus pensamientos según las diferentes emociones básicas:
“Tengo que lavar la ropa”: Preocupación
“¿Qué pasa si no puedo realizar bien la meditación?: Miedo
“No quiero usar esta falda, tal vez no se me ve bien”: Vergüenza
Pronto te darás cuenta que tu monólogo interior es preocupación y miedo o tal vez la vergüenza, según tus pensamientos. Si analizas y etiquetas cada uno de estos se vuelven cómicos y aburridos. Por lo general serás capaz de despedir cada pensamiento, solo debes concentrarte, respirar y calmarte para conseguirlo.
Talento Especial capacidad intelectual o aptitud que una persona tiene para aprender las cosas con facilidad o para desarrollar con mucha habilidad una actividad.
Mis talentos
Sociable: Que tiene facilidad para entablar relaciones sociales y le gusta relacionarse con otras personas; también se aplica a los animales, en especial los domésticos, que se relacionan fácilmente con las personas.
Coraje: Valor, decisión y apasionamiento con se acomete una acción, especialmente con que se acomete al enemigo o se afronta un peligro o una dificultad.
Con sólo 10 años, August Pullman, asistirá por primera vez a la escuela. Él nació con una severa deformidad en el rostro, por lo que además de sufrir múltiples operaciones, no está acostumbrado a salir de casa.
August sabe bien que no todas las personas tienen la capacidad de ver más allá que el aspecto de su cara y durante su primer año escolar tendrá la tarea de convencer a sus compañeros de ser una persona como cualquiera de ellos. Incluso en algunas ocasiones tendrá que convencerse a sí mismo de que él lo sabe a la perfección.
Aquí os dejo los tres primeros capítulos de este espectacular libro!
En la década de 1930 Estados Unidos está sufriendo por la Gran Depresión. Muchas personas están sin trabajo y sin hogar, todo el mundo está triste
y preocupado por la difícil situación económica.
Méndez es el carismático maestro de ceremonias de un pequeño circo, el Circo de la Mariposa, que recorre los parajes desolados de Estados Unidos. A lo largo del camino realiza funciones, a veces de forma gratuita,para llevar un poco de luz a la vida de las personas más desfavorecidas.
Un día conoce a Will, un joven sin brazos y con sólo el amago de una pierna,expuesto en una feria como un error de la naturaleza. Will escapa y se une a la troupé de Méndez, donde descubre otra forma de hacer espectáculo y se plantea su porvenir a la luz de sus nuevos compañeros.
Este cortometraje nos muestra una importante enseñanza sobre la lucha diaria del ser humano y sus propios valores para alcanzar la superación personal y llegar a la plenitud de la felicidad en nuestras vidas sin ser humillados por nadie, a luchar ante todo por nuestros principios y por aquello que queremos conseguir sin rendirnos.
Un cortometraje de silencios.
Me gustaría acabar este artículo con algo que me parece realmente significativo del cortometraje del Circo de la Mariposa. Creo que el gran valor de este cortometraje no está en los diálogos de sus personajes, sino que el valor del Circo de la Mariposa reside en sus silencios, en lo que callan los personajes. Es, sin duda, de estos silencios donde más puedes aprender. Unos silencios que son una invitación a la transformación de Will, unos silencios que transforman orugas en mariposas, que transforman “monstruos” como Will en personas admiradas por una gran multitud de personas y que son para muchos un auténtico ejemplo y una fuente de inspiración.
En la década de 1930 Estados Unidos está sufriendo por la Gran Depresión. Muchas personas están sin trabajo y sin hogar, todo el mundo está triste
y preocupado por la difícil situación económica.